柳德明部落格

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楊氏64式太極拳 拳譜 套路

今年年後教授,已經改編四次的楊式64式太極拳,兩位大家長教練為止起爭議,一位習慣性舊式,一位要用新式,好不容易教了半年多教完。64式其實也還好,並沒有特色及吸引力,編排上就是每一招一式有右邊就要有左邊,而且依附陰陽太極64卦四正四隅理念方式,還真的有牽強加一點附會,不過學習後相信不會得老人痴呆症及中風。
第一段
第一勢:太極起勢
第二勢:右攬鵲尾
第三勢:左攬鵲尾
第四勢:右龍回頭
第五勢:左龍回頭
第六勢:右單鞭
第七勢:右提手上勢
第八勢:右白鶴亮翅
第九勢:左單鞭
第十勢:左提手上勢
第十一勢:左白鶴亮翅
第十二勢:右ˋ左摟膝按掌
第十三勢:右搬攔捶
第十四勢:右如封四閉
第十五勢:左ˋ右摟膝按掌
第十六勢:左搬攔捶
第十七勢:左如封四閉
第十八勢:右十字手
第二段
第十九勢:右抱虎歸山
第廿勢:右肘底捶
第廿一勢:左抱虎歸山
第廿二勢:左肘底捶
第廿三勢:倒攆猴
第廿四勢:右海底針
第廿五勢:右ˋ左扇通背
第廿六勢:右轉身劈捶
第廿七勢:進攆猴
第廿八勢:左海底針
第廿九勢:左ˋ右扇通背
第卅式勢:左轉身劈捶
第卅一勢:右雲手
第卅二勢:右ˋ左分腳
第卅三勢:左雲手
第卅四勢:右ˋ左側身蹬腳
第卅五勢:野馬分鬃
第卅六勢:前ˋ後迴身蹬腳
第卅七勢:左攬鵲尾
第卅八勢:右單鞭下勢
第卅九勢:右金雞獨立
第四十勢:左單鞭下勢右
第四十一勢:左金雞獨立
第四十二勢:右ˋ左打虎
第四十三勢:左龍回頭
第四十四勢:玉女穿梭
第四十五勢:左十字手
 
第三段
第四十六勢:右攬鵲尾
第四十七勢:右雙風灌耳
第四十八勢:左雙風灌耳
第四十九勢:右穿掌
第五十勢:右十字腿
第五十一勢:左穿掌
第五十二勢:左十字腿
第五十三勢:右龍回頭
第五十四勢:右指檔捶
第五十五勢:右上步七星
第五十六勢:右退步跨虎
第五十七勢:右轉身擺蓮
第五十八勢:右彎弓射虎
第五十九勢:左指檔捶
第六十勢:左上步七星
第六十一勢:左退步跨虎
第六十二勢:左轉身擺蓮
第六十三勢:左彎弓射虎
第六十四勢:合太極
 
 
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