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早酒,晚茶,五更色

 中醫養生講究“四時陰陽”的協調。所謂四時,是指春、夏、秋、冬。但中醫認為一日之中也有“四時”之分,早晨“由陰轉陽”為春,中午為“陽中之陽”屬夏,午後“由陽轉陰”為秋,晚上為“陰中之陰”屬冬。
早晨最重要,一天陽氣的運轉由之而始,陽氣尚未隆盛,需要扶持而使之不斷舒展,不應人為地加以抑制。早酒之所以不提倡,一是酒多必傷陽氣,所謂抑制神經的作者,使精力無法充沛;二是晨酒更易傷肝敗胃,而胃乃“後天之本”,“氣血生化之源”,中醫認為男性功能的強大與否與胃之“陽明主潤宗筋(男性外生殖器)”密切相關,可見飲酒過多還會損害性功能;三是喜歡早酒的人往往是酒精依賴者,從這個角度講,早酒更是不應提倡的。
晚上為“冬”,是男子藏精之時,陽氣應收斂為宜。晚茶的危害在於升陽不合“時宜”,影響睡眠和休息,不利於男性養陰生精。當然,有些人喝晚茶並不影響睡覺,這可能是陽虛的表現,還是不喝為妥。
所謂“五更色”是指淩晨3至5時過的性生活,由於這時段陽氣剛升不久,如勉強過性生活,會影響一天的精力,曰久以後也會損害健康。另外五更行房,常常匆匆忙忙,速戰速決,很不利於心理健康,長久以往可能會影響性功能。
總之,“早酒,晚茶,五更色”弊大於利,望有識之男士量力而行!
分享來自點評專家 市中西醫結合醫院
男科主任中醫師 謝作鋼

寅時對應肺經
——濃睡轉輕時機,五更養肺得宜
 【寅時】又稱平旦,又名黎明、早晨、日旦,即早上 3 點整至5 點整。 此時是十二時辰的第三個時辰。 是老虎出沒的時候。
【對應經絡】手太陰肺經,每日寅時周身氣血俱注於肺。 本經絡屬肺,絡大腸,通過橫隔,與胃和腎有聯繫。
【養生重點】濃睡轉輕時機,五更養肺得宜
寅時是氣血流注肺經之時,這時大地開,陰陽開始發生轉化,由陰轉陽。 人體此時也進入陽氣漸盛的階段。 此時肝臟把血液推陳出新之後,將新鮮血液供給肺,通過肺送往全身。 這個時間也是人從靜變為動的開始,這個轉化的過程需要有一個深度的睡眠來進行。
很多老年人在寅時快結束時就開始起床鍛煉了,需要注意的是,心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉。 有心臟病的人一定要晚點起床,而且要慢慢地起,也不主張早上鍛煉。
 

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